La dieta mediterránea es salud

La dieta mediterránea es muy aconsejable para la salud. Estudios revelan que los habitantes de los países mediterráneos tienen menor índice de infartos y casos de cáncer.

Algunos de los alimentos que son indispensables en una dieta mediterránea equilibrada son la pasta y el arroz, verduras, legumbres, abundante fruta, aceite de oliva, no mucha carne y bastante pescado, pan integral, y especias como el ajo, el orégano, pimienta y cantidades moderadas de vino.

Los derivados del cerdo ibérico son otro producto exquisito que también aporta sustancias buenas para el organismo. Una plato de jamón ibérico cabe en casi cualquier dieta.

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También en: sabormediterraneo.com

Posted by: iberico | 02-25-2009 | 11:02 PM
Posted in: Salud